11 10 月, 2021 By jojolin2100 【看見它、面對它、處理它、放下它】 當我能夠真實的體察也接納了，我們成為完整的自己時，他人也就可以真實的是他自己，而不再是我的投射及想像。 Read More
5 9 月, 2021 By jojolin2100 瑜珈練習的好處，與初學者最常有的小問號 瑜珈圈有一句話，＂Blessed Are The Stiff 身體僵硬是一種祝福＂。雖然身體僵硬可能在動作表現上有會各種侷限，但在安全正位的引導下，� Read More
28 8 月, 2021 By jojolin2100 睡眠 雖然久久練習一次即可以有效幫助睡眠，想要擁有穩定的睡眠質量，長期規律的練習是有必要的。如果你想以瑜珈做為改善睡眠的工具， Read More
14 8 月, 2021 By jojolin2100 永續生活 永續生活，其實就是瑜珈生活哲學的外在延伸與落實。在日常生活中，透過有意識地做出選擇與決定，最終不只達到個人的內在平衡，也 Read More
