背部保健舒緩瑜珈的主題課程透身體覺知／肌肉放鬆／伸展強化／保健舒緩來自我療癒。
「靜心生活工作室」提倡一種簡潔的生活方式，關照自己的初心。學習時時刻刻向內覺察呼吸及感受，關注身心深層的需求。在忙碌的日常生活中，透過覺知與調整，達到動態平衡的理想生活。
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