10 11 月, 2022 By jojolin2100 【用心生活】 透過有意識的飲食，學習為自已的身體以及情緒負責，把專注力重新聚焦在自己身上。跟著季節，用心吃飯，把瑜珈精神落實在生活中， Read More
30 10 月, 2022 By jojolin2100 釋放創傷，從呼吸開始 深呼吸可有效平衡血壓及心跳率、放鬆身體和大腦、紓解日常生活中的壓力與疲勞。有意識的呼吸可調節自律神經、有助情緒管理、維持 Read More
16 10 月, 2022 By jojolin2100 【秋季班備課有感】 這兩天密集的在準備下期課程的內容，並整理相關解剖學資料。雖然費時耗腦，有時也不太確定學員們能不能感受到這份用心 […] Read More
