啟動足底核心 Activating Your Foot Core
練習瑜珈時，曾經聽過膝蓋對向第二根腳趾頭的口令嗎？ 曾經思考過這個口令到底要帶領著我們的身體往什麼樣的方向前進 […]
呼吸的力量 The Power of Breathing
身為一個僵硬型的瑜珈練習者，這些年來練習瑜珈最大的收穫，並不在於增加身體的柔較度，而是發現自己的身體覺知隨著練 […]
練習瑜珈時，曾經聽過膝蓋對向第二根腳趾頭的口令嗎？ 曾經思考過這個口令到底要帶領著我們的身體往什麼樣的方向前進 […]
身為一個僵硬型的瑜珈練習者，這些年來練習瑜珈最大的收穫，並不在於增加身體的柔較度，而是發現自己的身體覺知隨著練 […]