身體有兩條極其重要的肌肉鏈條——垂直肌肉鏈和螺旋肌肉鏈。垂直肌肉鏈用來：放鬆穩定；螺旋肌肉鏈用來：運動穩定
「靜心生活工作室」提倡一種簡潔的生活方式，關照自己的初心。學習時時刻刻向內覺察呼吸及感受，關注身心深層的需求。在忙碌的日常生活中，透過覺知與調整，達到動態平衡的理想生活。
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