主題課程—背部舒緩保健瑜珈
背部僵硬及疼痛，影響一個人日常生活很大，長期下來會造成循環不良，同時影嚮一個人的心理狀態。在美國及其他許多國家的調查研究顯示，有近八成的成年人都有過偶發性或持續性背痛的經驗，在台灣也同樣具有相當高的比例。背痛通常是因為長期姿勢的不良、搬重物施力方式不當或其他脊椎的病變所引起，使得背部周遭的肌肉、筋膜、肌腱或韌帶損傷或發炎，造成下背部的不適感。
僵緊人老師JoJo也曾經為背痛所苦，除了以瑜珈練習療癒自己，也不斷的持續進修與身體領域相關的各種知識。期待透過課程的分享，讓更多人找回身心靈的寧靜並重拾美好的生活。
週末密集班 (週六或週日)
課程時間：9:30~12:30AM／13:30~16:30，共6個小時。
課程收費：2,800 /人
攜帶物品：瑜珈墊、水壺及飲用水、大休息用瑜珈毯或大毛巾
備註事項：課程中請勿錄音錄影。教學動作會上傳到雲端。教學影片僅供學生個人留存觀看，不應透過任何管道，例如通訊軟體傳輸、散佈，甚至販賣、出租給他人。請同學務必尊重老師的著作權，謝謝。
師資証照：
● 2022 Markus Leugn 結構陰瑜伽師資證照
● 2021 CTPA 彼拉提斯運動墊上一級師資證照
● 2021 CTPA 彼拉提斯脊椎訓練 Arc Barrel 師資證照
● 2020 Yoga House (台灣台東) RYT200 國際成人瑜珈師資證照
● 2018 Yoga Darshanam (印度MYSORE) RYT200 國際成人瑜珈師資證照
研習課程：
● 內觀中心十日禪修：2018.2019.2020.2021.2022
● 2023 Jason Crandell Mastering the Art of Yoga Sequencing
● 2022 Celine 蔡忻林．身體教育學習團 Move Smart For All－Fundamentals 代表動作
● 2022 台灣身心教育學會 經驗解剖學：肩膀與上肢部位／骨盆與下肢部位。
● 2022 TMSA 台灣動作專家協會課程 呼吸評估與動作整合／步態分析
● 2021 芯動力學：基礎／後彎／髖穩定
● 2020 Yoga Mindon 給瑜珈人的筋膜解析與實作工作坊
● 2019 Yoga Piece 瑜珈解剖入門工作坊
其他証照：
● 中華民國導遊執業証 (英語/華語)
●進階野外急救証書 (WAFA+BLS基本救命術)
