【感恩練習】
可曾想過，我們每天能夠坐在餐桌前，好好的享用一餐，是一件多不容易的事情?
在家吃飯前，我習慣跟自己來一段這樣的對話。
感恩父母，家人，朋友，
過去的同事，現在的學生，
以及生命中曾經認識過的所有人。
謝謝你們引領著我來到此時此地，這個當下。
感恩自己，天下的農夫，
以及宇宙之間萬物的能量，
賜予我這豐盛的一餐。
NAMESTE。
這個對話結束後，我會專注在吃飯上，把接下來的待辦事項，手機跟電腦都丟到一旁，好好的享用眼前的食物，感謝他們轉換為支持身體運作所需要的養份。
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