28 8 月, 2021 By jojolin2100 睡眠 雖然久久練習一次即可以有效幫助睡眠，想要擁有穩定的睡眠質量，長期規律的練習是有必要的。如果你想以瑜珈做為改善睡眠的工具， Read More
14 8 月, 2021 By jojolin2100 永續生活 永續生活，其實就是瑜珈生活哲學的外在延伸與落實。在日常生活中，透過有意識地做出選擇與決定，最終不只達到個人的內在平衡，也 Read More
14 8 月, 2021 By jojolin2100 冥想 我們的心念總有一個傾向，就是用過去的思維模式去想像未來可能發生的種種。它並不懂得如何應對當下和面對此時此刻。只有冥想能使 Read More
14 8 月, 2021 By jojolin2100 飲食 瑜珈飲食的哲學是：你會成為你所食用的食物，同時你選擇的食物也反映了你當下的心性。當你決心帶領你的生命往不同的方向進展，你 Read More
