14 8 月, 2021 By jojolin2100 呼吸 深呼吸可有效平衡血壓及心跳率、放鬆身體和大腦、紓解日常生活中的壓力與疲勞。有意識的呼吸可調節自律神經、有助情緒管理、維持 Read More