14 8 月, 2021 By jojolin2100 冥想 我們的心念總有一個傾向，就是用過去的思維模式去想像未來可能發生的種種。它並不懂得如何應對當下和面對此時此刻。只有冥想能使 Read More
14 8 月, 2021 By jojolin2100 飲食 瑜珈飲食的哲學是：你會成為你所食用的食物，同時你選擇的食物也反映了你當下的心性。當你決心帶領你的生命往不同的方向進展，你 Read More
14 8 月, 2021 By jojolin2100 呼吸 深呼吸可有效平衡血壓及心跳率、放鬆身體和大腦、紓解日常生活中的壓力與疲勞。有意識的呼吸可調節自律神經、有助情緒管理、維持 Read More
