主題課程—肩頸舒緩保健瑜珈
經常肩頸僵硬、痠痛不適嗎？大多數人肩頸痠痛是因為長期姿勢不良、缺乏運動、血液循環不良所導致的。因為長時間維持一個姿勢，會讓肩頸的肌肉一直處於緊繃狀態，無法休息導致缺氧、缺血而僵硬，因為產生「頭肩頸肌筋膜疼痛症候群」。
「頭肩頸肌筋膜疼痛症候群」是什麼？
「肌筋膜疼痛症候群」是一種軟組織（肌肉或是筋膜）因長時間處於異常長度或使用過度，產生發炎反應與刺激而造成的疼痛，急性疼痛與慢性疼痛皆有可能。而此疼痛發生在肩胛骨以上至頭部的區域就是「頭肩頸肌筋膜疼痛症候群」。
僵緊人老師JoJo也曾經為肩頸僵硬所苦，除了以瑜珈練習療癒自己，也不斷的持續進修與身體領域相關的各種知識。期待透過課程的分享，讓更多人找回身心靈的寧靜並重拾美好的生活。
週末密集班
課程日期：2022/9/3(六)
課程時間：10:00~12:00AM／13:00~16:00，共5個小時。
課程收費：2,500 /人
攜帶物品：瑜珈墊、水壺及飲用水、大休息用瑜珈毯或大毛巾
備註事項：課程中請勿錄音錄影。教學動作會上傳到雲端。教學影片僅供學生個人留存觀看，不應透過任何管道，例如通訊軟體傳輸、散佈，甚至販賣、出租給他人。請同學務必尊重老師的著作權，謝謝。六
師資証照：
● 2022 Markus Leugn 結構陰瑜伽師資證照
● 2021 CTPA 彼拉提斯運動墊上一級師資證照
● 2021 CTPA 彼拉提斯脊椎訓練 Arc Barrel 師資證照
● 2020 Yoga House (台灣台東) RYT200 國際成人瑜珈師資證照
● 2018 Yoga Darshanam (印度MYSORE) RYT200 國際成人瑜珈師資證照
研習課程：
● 內觀中心十日禪修：2018.2019.2020.2021.2022
● 2023 Jason Crandell Mastering the Art of Yoga Sequencing
● 2022 Celine 蔡忻林．身體教育學習團 Move Smart For All－Fundamentals 代表動作
● 2022 台灣身心教育學會 經驗解剖學：肩膀與上肢部位／骨盆與下肢部位。
● 2022 TMSA 台灣動作專家協會課程 呼吸評估與動作整合／步態分析
● 2021 芯動力學：基礎／後彎／髖穩定
● 2020 Yoga Mindon 給瑜珈人的筋膜解析與實作工作坊
● 2019 Yoga Piece 瑜珈解剖入門工作坊
其他証照：
● 中華民國導遊執業証 (英語/華語)
●進階野外急救証書 (WAFA+BLS基本救命術)
