30 3 月, 2023 By jojolin2100 呼吸的力量 The Power of Breathing 身為一個僵硬型的瑜珈練習者，這些年來練習瑜珈最大的收穫，並不在於增加身體的柔較度，而是發現自己的身體覺知隨著練 […] Read More
30 10 月, 2022 By jojolin2100 釋放創傷，從呼吸開始 深呼吸可有效平衡血壓及心跳率、放鬆身體和大腦、紓解日常生活中的壓力與疲勞。有意識的呼吸可調節自律神經、有助情緒管理、維持 Read More
14 8 月, 2021 By jojolin2100 呼吸 深呼吸可有效平衡血壓及心跳率、放鬆身體和大腦、紓解日常生活中的壓力與疲勞。有意識的呼吸可調節自律神經、有助情緒管理、維持 Read More
