唯有當身體是健康的,且心智能往內專一時,人們才有機會去探索生命內在的維度。而自我探索正是靈性修習的本質。
「靜心生活工作室」提倡一種簡潔的生活方式,關照自己的初心。學習時時刻刻向內覺察呼吸及感受,關注身心深層的需求。在忙碌的日常生活中,透過覺知與調整,達到動態平衡的理想生活。
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