【用心生活】
最近又是洛神花季，週末去了一趟巿場，買了幾斤的洛神花。忙忙碌碌的做起了酸甜滋味的洛神蜜餞跟果醬。
一向喜歡傳統巿場裡那滿滿的生命力，更喜歡觀察菜販們隨著季節交迭，輪替擺放出各種不同品種的蔬菜水果。我們的身體也跟宇宙萬物一樣，春夏秋冬，有對應不同季節的身理需求與適宜食用的食物。
季節性輪替的飲食，食材本身更為新鮮且含有更多的營養成份，除了滋養身心，更可以降低對大自然環境的破壞，並降低了生產與運輸成本。
現代人的便利生活，使得我們與自己的身心和大自然之間的連結漸漸失去平衡。進食有時只是單純為了回應身體發出的飢餓訊號，無意識的吃以應付身體的需要；有時則是成為填補內心匱乏的補償，用來逃避自己的情緒，並將吃東西轉化為「愛自己」的行為，但卻依舊甩不掉內在空虛的感受。
古語說到，病從口入。這樣身心失衡的生活方式，在食物的選擇上便會開始失去平衡，最終再影響到身體的平衡。進食變成了一種生活慣性，一種內心偏執，甚至演變成一種失調疾病。
透過有意識的飲食，學習為自已的身體以及情緒負責，把專注力重新聚焦在自己身上。跟著季節，用心吃飯，把瑜珈精神落實在生活中，重新找回與身心及大自然之間的初始連結 精緻小班教學4-6人，課程內容以基礎體位法練習為主，適合各個程度的瑜珈練習者。歡迎想從基礎開始練習的初學者，或是想開始在家練習的進階練習者，我們都能提供適合的教學內容。
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